Guy Desbiolles
Cohérence cardiaque
Tél. 079 961 75 36
La cohérence cardiaque est une pratique personnelle permettant, au moyen d’exercices respiratoires simples, de créer un état d’équilibre du système nerveux et d’optimiser nos facultés.
C’est un outil simple et efficace pour gérer le stress et contrôler ses émotions qui apporte de nombreux bienfaits pour la santé physique, émotionnelle et mentale.
Le matériel de biofeedback utilisé permet de voir en temps réel les effets des exercices pratiqués.
Au niveau personnel, on l’emploie pour améliorer la gestion du stress et des émotions, la qualité du sommeil et la résilience.
Pour les groupes, elle permet d’améliorer la compréhension mutuelle et la collaboration, et de créer une cohérence globale.